Spora yeni başlanıyorsa vücut 20. dakikada ısınmaya başlar. O dakikadan sonra ekstra bir eneji harcaması söz konusudur. O nedenle günde 3 kere 20şer dakika yürümek yerine, 1 kere çıkıp net 1 saat yürümek daha faydalıdır.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
0 yorum:
Yorum Gönder